Janeiro Branco: preserve sua saúde mental

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jan 22

Janeiro é escolhido como o mês que representa a importância do cuidado com a saúde mental, e leva o nome de janeiro branco.

É uma campanha criada e promovida por psicólogos com o propósito de convidar a população a discutir a importância do cuidado com a saúde mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida. O mês de janeiro foi escolhido, pois representa, simbólica e culturalmente, um mês de renovação de esperanças e projetos na vida das pessoas. Muitas vezes, ao fim de cada ano, fazemos avaliações de como foi o ano que passou e de como queremos que o próximo seja, e a campanha propõe o debate e o planejamento de ações em prol de sua saúde mental. Com a campanha pretende-se difundir um conceito ampliado de saúde mental e saúde emocional, como um estado de equilíbrio.

Algumas atitudes podem ajudar nesse processo, como:

✅ priorizar diálogos com quem você ama;

✅ cuidar melhor da sua saúde;

✅ investir em autoconhecimento e identificar suas emoções;

✅ evitar excesso de telas e informações;

Quando você cuida da mente, você cuida bem da sua vida e da vida de seus colaboradores. Tem dúvidas de como fazer isso na sua empresa? Entre em contato conosco e saiba mais.

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